Seneplager i underekstremiteter Seneplager i underekstremitet er en relativt utbredt tilstand. En studie fra 2016 viser at hele 3% av alle fastlegekonsultasjoner knyttet til muskel og skjelettsymptomer ble diagnostisert som seneplager i underekstremitet. Til sammenligning er dette et høyere antall enn artrose-diagnoser, som har blitt viet mye oppmerksomhet på forebyggende tiltak seneste [...]

Intervall trening mer effektivt enn kontinuerlig løping for økning av oksygenopptak Om målet ditt er å forbedre oksygenopptaket er høy intensitet intervall trening en effektiv metode å forbedre det på. Det er også en direkte relasjon mellom maksimalt oksygen opptak og din biologiske alder, som igjen er en god indikator på risikoen [...]

TIPS TIL «KINK» I  RYGGEN En kiropraktor får ofte spørsmål om hva man kan kjøre selv når uhellet er ute. Det er ikke mangel på kjerringråd når det kommer til smerter i muskler og ledd. Under følger noen råd for hvordan du kan hjelpe deg selv – vår erfaring er at det enkle er [...]